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用一堆保健品,最好是做一杯,清肝清眼,补血安神。

发布时间:2020-05-15 03:22:24

来源:遵义资讯网

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最近有一首流行歌曲,里面有一首歌词叫温杯浸枸杞,虽然大家都开玩笑说这种养生方式可能是自欺欺人的,因为晚上熬夜和喝枸杞是矛盾的,但枸杞本身是无辜的,因为它确实是一种很好的营养。

枸杞可以一年四季服用,不同的季节会有不同的效果。现在是深秋,天气比较干燥,所以人们会有咽喉不适或牙龈肿痛,很多人认为枸杞是温暖的东西,所以不建议在这个时候服用。枸杞和其他东西搭配得很好,功能还很大,如搭配悉尼、四川贝类、百合花等,有利于保湿干燥,若配伍在山楂等酸性食品上,也有祛阴作用。

接下来,我想先容几种枸杞保健饮料,不同的东西有不同的效果,大家可以根据自己的需要喝。

一小群枸杞配上9颗大枣和适量的粳米,洗净煮入锅里即可。能镇静心境,对于失眠、耳鸣等不适的人来说,进锅往往是失眠的人,睡前可以吃一点,这对平静是有帮助的。

第二类:清肝明序

枸杞籽配菊花和冰糖,用沸水泡泡,缓解视觉疲劳,肝火旺致头晕,看东西模糊有作用。如果血糖比较高,也不能放冰糖,可以根据自己的需要选择添加什么,菊花可以选择大家熟悉的杭州白菊花,也可以根据个人口味来选择。

很多人喜欢在火中喝一点清热解毒口服液,其实你可以尝试以下方法:枸杞、麦冬和冰糖在锅里煮沸,然后在清凉后用小火煮5分钟。它能缓解肺热引起的喉干、咳嗽和痰。

高血糖的人也可以选择不放冰糖,因为枸杞和麦冬本身含有很多糖。

饮用枸杞应注意的事项:

虽然枸杞的优点比较多,而且起到了无声保湿的作用,那就是不知不觉地滋润大家的身体,但还有很多地方值得注意。例如,为了避免过多的营养,成年人每天不应吃20克以上的红枸杞,黑枸杞不应超过5克,此外,茶还可以做汤,建议枸杞可以一起吃,效果更好,避免浪费。

顺便说一句,不推荐黑枸杞做汤或煮粥,因为里面的营养成分很容易被高温破坏,最适合吃的方法是直接咀嚼,如果你想泡水喝,建议水温不超过60度。

参考:

姚一炯,西岩:枸杞(枸杞),常客。

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