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当春天又暖和又冷的时候,有一种很好的预防湿疹的方法。

发布时间:2020-05-15 04:38:32

来源:遵义资讯网

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在广东的春天,天气又冷又热,湿疹很容易传染。很多人在一夜之间,身体的许多部位出现皮疹瘙痒,更令人抓痒。为什么会这样?

广州医科大学中医附属医院皮肤科副主任潘慧义说,湿疹的病因是复杂的,有许多敏感因素,有的受外界环境的影响,如阳光、冰冷、潮湿、炎热干燥的气候,有的对吸入花粉、尘螨、头皮屑等过敏。或者在流行期间,房主不锻炼,生活不规律,饮食不禁忌,吃太多辛辣,油腻,海鲜等食物;有担心疫情,工作上的麻烦,精神紧张也会诱发湿疹;有些社区想通过热水澡杀死病毒,但刺激原来湿疹的加重和瘙痒更剧烈。

那么,我应该如何每天预防湿疹呢?潘慧义的动作如下:

1.远离过敏原。过敏原有很多种,如花粉、尘螨、海鲜、动物毛发等。你可以去医院检查过敏原,尽量找过敏原来注意和远离过敏原。过敏体质的人也要减少到花木中去玩。

二、穿舒适的衣服。根据温度的变化,适当增减衣服,穿得太厚或太薄,容易因出汗或冷风刺激皮肤,容易湿疹。同时,最好穿柔软舒适的棉质衣服,使其宽松。

3.避免过度清洁皮肤。如果你每天不注意清洁皮肤,很容易滋生细菌,刺激皮肤,引起感染或过敏反应。但过度频繁的清洗也会破坏皮肤的保护屏障,导致湿疹。因此,应避免过度热洗和过度使用碱性肥皂或沐浴液。

4.注意滋润肌肤。保湿剂和保湿霜应每天至少外用一次(最好是全身使用),尤其是在沐浴后马上使用,这样可以保持皮肤的水分状态,从而保护皮肤的屏障功能,减少瘙痒症状。

5.避免划伤和摩擦。刮伤会破坏原有受损的皮肤屏障功能,导致湿疹加重或继发感染。

6。饮食应轻易消化。避免脂肪和甜味浓密,避免辛辣、鱼、虾、牛肉、羊肉等毛发,根据南方潮湿的环境,可以根据自己的体质选择一些润湿食品,如玉米、大麦、扁豆、陈培、红豆、云岭、土茯苓、冬瓜、马齿苋、鲫鱼等。热带水果如荔枝、龙眼、芒果、榴莲等热带水果,如荔枝、龙眼、芒果、榴莲等,不宜多吃。

7.情绪稳定。精神状态应该放松,尽量避免紧张、焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪,学会自我调节情绪。

8.生活规律。合理的工作和休息方式,不熬夜,适当锻炼。

9.保持一个清洁的生活环境。减少过敏原,如房屋灰尘、尘螨、动物毛皮、花粉、真菌等。室内应注意通风和通风,并应打开窗帘照明。在南方,天气潮湿,还可以打开空调或加湿器使房间保持干燥。(媒体记者张庆梅记者梁一银和高级三美德)

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